Handboll -hårt, snabbt, högt med mycket kraft
26/6, 2010 kl. 14:12De spelare som skjuter hårdast är också dom som kan prestera högst hastighet i bänkpress och benböj.
I en Spansk studie av ett Europeiskt topplag i Champions league och ett Spanskt division två-lag har man undersökt relationen mellan hög hastighet på skottet, och fysiska testvärden. I studien kunde man hitta en tydlig korrelation mellan de spelare som sköt hårt och som också kunde prestera högst hastighet i bänkpress på 30% av 1RM, och höga effekter (power) i 1RM benböj i sk. halfsquat eller halva benböj.
-Differencies in physical fitness and throwing velocity among elite and amateur male handball players Gorostiaga m.fl. 2005
Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2010.
Leg. Kiropraktor
Medlem sedan 2009-05-08Kiropraktor Niclas Carlson Gävle, Högskoleutbildad och Legitimerad av Socialstyrelsen. Licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet och Bosö... Läs mer
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 638
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.
