Bäst att sitta still eller ligga ner mellan varje moment

Bäst att sitta still eller ligga ner mellan varje moment

19/9 kl. 06:49, av Niclas Carlson

Mätningar i en ny träningsstudie visar med tydlighet att det är effektivare att vila genom att sitta eller ligga helt stilla istället för att gå omkring i lokalen för att återhämta sig vid intervallträning.

Sigrid Bergåkra - en ambassadör för Hälsingland och Gävleborg

11/9 kl. 14:50

Sigrid Bergåkra. Kvinnan som har tävlat mängder med olika hästar och vunnit medaljer och som tränat sina elever och döttrar till landslagsnivå. Hon har nylige...

Komplex rörlighet minskar skaderisken 10 gånger om

11/9 kl. 13:13

Höga eller låga poäng vid funktionella rörlighetstester som används för screening i explosiva kontaktsporter som hockey, rugby och amerikansk fotboll visar med ...

Snabbare utan rotationer

9/9 kl. 09:47

Att träna på anti-rotation i olika variationer av plankan och att lära sig att träna rätt utan att ryggen roterar eller vrider sig okontrollerat är grundläggand...

Parainnebandy blir verklighet i Svensk Innebandy

4/9 kl. 23:00

Ett stort kliv i inkluderingsprocessen togs idag då ParaInnebandy blir en del av Svensk Innebandy och den ordinarie tävlingsverksamheten i vår region. Gästrikla...

Ungdomar utvecklas inte alltid bland vuxna i A-laget

Ungdomar utvecklas inte alltid bland vuxna i A-laget

4/9 kl. 10:23, av Niclas Carlson

Ungdomar som agerar utfyllnad i A-lagen glömmer ibland bort att utvecklas i egen takt under uppväxten. Matcher förbättrar varken kondition, styrka eller snabbhet och träningen som gör föreningens unga lovande spelare uthålliga, snabba och explosiva i tonåren glöms ofta bort.

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng