Släden gör alla snabbare

Släden gör alla snabbare

Igår kl. 07:41, av Niclas Carlson

Alla idrottsutövare kan bli snabbare av rätt sorts träning. Med en lätt lastad släde kan alla som vill bli snabbare i sin sport förbättra accelerationsförmågan genom att gå eller springa med släden som motstånd med framåtlutad kropp.

Sprintsnabbhet tränas bäst före och efter puberteten

8/7 kl. 07:09

Utan träningsplanering blir unga storvuxna spelare fortsatt långsamma och tidigare lätta och snabba spelare blir långsammare när längden och vikten ökar under t...

Träningstester förbättrar styrkan och snabbheten

7/7 kl. 21:15

Resultaten av rörlighetstester för baksidan av låret kan tillsammans med tester som over head squat, utfallssteg och plankanövningar kopplas ihop med tester som...

Flera unga spelare är inte tränade för ett träningsläger

6/7 kl. 08:19

Diskussionen om lag som elitsatsar genom att träna mycket bör kompletteras med lag som inte elitsatsar men ändå deltar med relativt otränade spelare på tuffa tr...

Det krävs tuffa fystränare för utveckling av barn

5/7 kl. 18:21

Det kan vara tufft för en fystränare att våga vila tillräckligt lång tid mellan varje kort sprint och hoppserie på träningen när spelare och andra ledare fått f...

Vilken träning förbättrar skridskoåkningen mest?

Vilken träning förbättrar skridskoåkningen mest?

5/7 kl. 07:25, av Niclas Carlson

Fystester i gymmet påverkar skridskoåkningen i form av sluttider och snittider vid kort och lång sprint på isen. Genom att inrikta fysträning på att utveckla maxstyrkan med mer muskler på armar och ben kan alla ishockeyspelare utveckla sin skridskoåkning.

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer