All Sport och Idrott

Släden gör alla snabbare

Släden gör alla snabbare

Igår kl. 07:41, av Niclas Carlson

Alla idrottsutövare kan bli snabbare av rätt sorts träning. Med en lätt lastad släde kan alla som vill bli snabbare i sin sport förbättra accelerationsförmågan genom att gå eller springa med släden som motstånd med framåtlutad kropp.

Etthundra puckar om dagen
12/7 kl. 07:00
Genom att skjuta hundra puckar om dagen i två månader kan medelmåttiga skyttar förbättra sitt skott med högre hastighet och bättre precision.
Träna koordination och balans med de yngsta spelarna
10/7 kl. 15:06
Koordinationsträning under de första sju levnadsåren är en förutsättning för att unga spelare ska kunna utveckla de tekniker som lagbollsporter som hockey, hand...

Sprintsnabbhet tränas bäst före och efter puberteten

8/7 kl. 07:09

Utan träningsplanering blir unga storvuxna spelare fortsatt långsamma och tidigare lätta och snabba spelare blir långsammare när längden och vikten ökar under t...

Träningstester förbättrar styrkan och snabbheten

7/7 kl. 21:15

Resultaten av rörlighetstester för baksidan av låret kan tillsammans med tester som over head squat, utfallssteg och plankanövningar kopplas ihop med tester som...

Flera unga spelare är inte tränade för ett träningsläger

6/7 kl. 08:19

Diskussionen om lag som elitsatsar genom att träna mycket bör kompletteras med lag som inte elitsatsar men ändå deltar med relativt otränade spelare på tuffa tr...

Det krävs tuffa fystränare för utveckling av barn

5/7 kl. 18:21

Det kan vara tufft för en fystränare att våga vila tillräckligt lång tid mellan varje kort sprint och hoppserie på träningen när spelare och andra ledare fått f...

Vilken träning förbättrar skridskoåkningen mest?

Vilken träning förbättrar skridskoåkningen mest?

5/7 kl. 07:25, av Niclas Carlson

Fystester i gymmet påverkar skridskoåkningen i form av sluttider och snittider vid kort och lång sprint på isen. Genom att inrikta fysträning på att utveckla maxstyrkan med mer muskler på armar och ben kan alla ishockeyspelare utveckla sin skridskoåkning.

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Veckans mest lästa

5/7 kl. 18:21 Det krävs tuffa fystränare för utveckling av barn
9/7 kl. 10:22 Speltiden räcker inte för att utveckla unga spelare
10/7 kl. 15:06 Träna koordination och balans med de yngsta spelarna
12/7 kl. 07:00 Etthundra puckar om dagen
30/6 kl. 10:48 Balansträning förebygger rygg fot och knäskador
1/7 kl. 10:25 Är knäböj en bättre övning än benpress för hoppstyrkan?
4/7 kl. 07:26 Träna på att träna innan det är dags att träna på att vinna
3/7 kl. 17:30 Benstyrka hänger ihop med bra prestationer på isen

Facebook

Nyhetsbrev

Senaste nytt

27/6 kl. 10:06 Knäböj med olika stor belastning och djup
20/6 kl. 08:00 Tränar ditt lag i matchtempo?
9/6 kl. 10:52 Ingen träningseffekt efter tre veckors löp- och hoppträning
25/5 kl. 09:00 Vem talangutvecklar unga spelare under sommaren
4/5 kl. 21:21 Lättare styrketräning gör inte spelarna snabbare
5/7, 2019 kl. 11:53 Barn hoppar bäst från låg höjd
23/6, 2019 kl. 18:10 Längsta hoppen går att koppla till ishockey på högsta nivå
16/11, 2018 kl. 13:48 Sprintsnabba är snabbast på is
1/10, 2018 kl. 09:18 Hur funkar styrketräning före träning och match?
20/9, 2018 kl. 06:00 Testresultaten off-ice kan kopplas till plus-minus-ligan
22/7, 2018 kl. 13:30 Frätskador på tänderna av sport- och energidrycker
30/3, 2018 kl. 17:40 Olika syften med knäböj
5/1, 2018 kl. 21:06 Forwards glider på båda fötterna med klubban i isen
22/9, 2017 kl. 10:45 Proffshockeyn föredrar att träna olympiska lyft
8/8, 2017 kl. 06:25 Minskad skaderisk hos barn som styrketränar
29/5, 2017 kl. 06:30 Uppväckning innan träning
25/5, 2017 kl. 17:00 Alkoholens inverkan på prestationsförmågan
15/5, 2017 kl. 07:25 Sommarträna på samma sätt som landets elitåkare
16/4, 2017 kl. 07:00 Skillnaden i träning av bålstyrka och bålstabilitet
2/4, 2017 kl. 19:40 Blir statisk stretching helt omodernt i framtiden

Prenumerera på All Sport och Idrott med RSS

Videoklipp

Gallerier

Hjälp

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer