Artikelarkiv

Stegvis utveckling av unga innebandyatleter på Gavlehov

Stegvis utveckling av unga innebandyatleter på Gavlehov

5/11, 2018 kl. 23:30, av Niclas Carlson

Tillsammans med distriktets duktiga innebandytränare kommer fystränarna Niclas Carlson och Victor Lejon att hjälpa Gästriklands Innebandyförbund att utveckla sp...

För kort tid för återhämtning för unga och otränade spelare

För kort tid för återhämtning för unga och otränade spelare

2/11, 2018 kl. 10:40, av Niclas Carlson

Det är bara på högsta nivå som spelschemat ger spelarna tillräckligt med tid för återhämtning. Turneringar och cuper för unga och relativt otränade spelare tar ...

Hur effektiv är en timeout?

Hur effektiv är en timeout?

31/10, 2018 kl. 13:22, av Niclas Carlson

I rapporten från RF och Svenska Ishockeyförbundets Elittränarutbildning för hockeytränare som belyser effektiviteten av en timeout gör lagen i SHL, Allsvenskan ...

När familjerna tar över stannar utvecklingen av

När familjerna tar över stannar utvecklingen av

29/10, 2018 kl. 09:17, av Niclas Carlson

När föräldragruppen lägger sig i kärnverksamheten och blir en maktfaktor på skolan och i den lokala idrottsföreningen avstannar utvecklingen.

Att börja fysträna i 16 års ålder är nog 6 år för sent

Att börja fysträna i 16 års ålder är nog 6 år för sent

24/10, 2018 kl. 07:17, av Niclas Carlson

Att använda brottning, gymnastik, friidrott och styrketräning för att utveckla den atletiska förmågan hos barn som spelar hockey, fotboll och andra bollsporter ...

4 veckors träning ger resultat

4 veckors träning ger resultat

22/10, 2018 kl. 08:33, av Niclas Carlson

Med bara 4 veckors träning kan tränare som vill utveckla barn och ungdomar i sport använda Knäkontroll, FMS, FIFA 11+, Screening 9 +, MAQ eller liknade system f...

Hård träning kräver 3-4 dagars återhämtning

Hård träning kräver 3-4 dagars återhämtning

14/10, 2018 kl. 18:42, av Niclas Carlson

Riktigt vältränade och elitaktiva spelare som tränar och tävlar på hög nivå kan genomföra två hårda intervallpass i veckan och blandar därför enstaka högintensi...

Barn födda på hösten är starkast och mest explosiva

Barn födda på hösten är starkast och mest explosiva

13/10, 2018 kl. 10:53, av Niclas Carlson

En Engelsk studie gjord på 8500 pojkar och flickor i 10-16 års ålder visar lite överraskande att skolbarn födda i oktober och november är starkast och mest expl...

Distriktets innebandyspelare utvecklas i friidrottshallen på Gavlehov

Distriktets innebandyspelare utvecklas i friidrottshallen på Gavlehov

7/10, 2018 kl. 18:55, av Niclas Carlson

För att utveckla den unga atleten hjälper fystränarna Niclas Carlson och Victor Lejon till med tester och träning i friidrottshallen Omega på Gavlehov för att l...

Hur funkar styrketräning före träning och match?

Hur funkar styrketräning före träning och match?

1/10, 2018 kl. 09:18, av Niclas Carlson

Basket ställer höga krav på spelarnas styrka, spänst och förmågan att göra poäng. För att testa om dessa kvaliteter försämras av styrketräning innan en lagträni...

Träna på att träna istället för att vinna som ung

Träna på att träna istället för att vinna som ung

24/9, 2018 kl. 07:10, av Niclas Carlson

Den som först har "lärt sig att träna" och har "tränat på att träna" under barn och ungdomsåren kan ta nästa utvecklingssteg och "träna på att tävla och vinna" ...

Testresultaten off-ice kan kopplas till plus-minus-ligan

Testresultaten off-ice kan kopplas till plus-minus-ligan

20/9, 2018 kl. 06:00, av Niclas Carlson

Tränare kan genom enkel utvärdering av plus och minusstatistiken under säsong koppla prestationen på is till uppmätta testresultat från barmarksträningen....

Träna rätt under lång tid efter en knäoperation

Träna rätt under lång tid efter en knäoperation

19/9, 2018 kl. 12:25, av Niclas Carlson

Med rätt upplägg för tester, träning och rehabilitering under tillräckligt lång tid minskar risken att skada sig igen efter en korsbandsoperation med nästan 85 ...

Vad är bäst -att träna sig i form eller att vila en dag före match?

Vad är bäst -att träna sig i form eller att vila en dag före match?

16/9, 2018 kl. 19:56, av Niclas Carlson

Träningsstudien visar att 5 set med 4 repetitioner explosiva upphopp med en belastning på 20-40 procent av 1RM max i knäböj är en användbar träningsmetod för at...

Dansk forskning minskar skadetiden med 3 veckor

Dansk forskning minskar skadetiden med 3 veckor

12/9, 2018 kl. 08:46, av Niclas Carlson

Den här studien visar att rehabilitering som startar redan på andra skadedagen förkortar läkningstiden från skadad till smärtfri med 3 veckor i jämförelse med s...

Vilka Riksdagspartier saknar ordet idrott i partiprogrammet?

Vilka Riksdagspartier saknar ordet idrott i partiprogrammet?

8/9, 2018 kl. 23:37, av Niclas Carlson

Även om idrotten utgör Sveriges största folkrörelse och att idrottsrörelsen framställs som en skola i demokrati för över tre miljoner medlemmar i landets 20 000...

Intensiteten i löpningarna avtar i slutet på säsongen

Intensiteten i löpningarna avtar i slutet på säsongen

3/9, 2018 kl. 08:40, av Niclas Carlson

En studie som täcker samtliga fotbollsmatcher på högsta collegnivå under tävlingssäsongen visar att spelarna springer längre och långsammare med lägre intensite...

Bålstabiliteten tränas bäst genom statiska övningar

Bålstabiliteten tränas bäst genom statiska övningar

2/9, 2018 kl. 12:10, av Niclas Carlson

Flera studier visar att stabilitetsträning sker bäst när utövare i alla åldrar ligger helt stilla och tränar på att inte vrida eller böja på kroppen vid olika p...

Tidig specialisering i sport

Tidig specialisering i sport

17/8, 2018 kl. 15:46, av Niclas Carlson

Det finns en ökad risk med tidig specialisering och all anledning för föräldrar och tränare att vara på sin vakt när tävlingssäsongen förlängs med cuper och tur...

De flesta ungdomstränarna känner inte till vad Idrotten vill

De flesta ungdomstränarna känner inte till vad Idrotten vill

17/8, 2018 kl. 06:31, av Niclas Carlson

Drygt hälften av de tillfrågade tränarna svarade att de inte känner till viktigaste grunddokument Idrotten vill. En fjärdedel av tränarna svarar att de hört tal...

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer