Artikelarkiv

Tidig specialisering i sport

Tidig specialisering i sport

17/8, 2018 kl. 15:46, av Niclas Carlson

Det finns en ökad risk med tidig specialisering och all anledning för föräldrar och tränare att vara på sin vakt när tävlingssäsongen förlängs med cuper och tur...

De flesta ungdomstränarna känner inte till vad Idrotten vill

De flesta ungdomstränarna känner inte till vad Idrotten vill

17/8, 2018 kl. 06:31, av Niclas Carlson

Drygt hälften av de tillfrågade tränarna svarade att de inte känner till viktigaste grunddokument Idrotten vill. En fjärdedel av tränarna svarar att de hört tal...

Utan fysträning försämras prestationsförmågan före jul

Utan fysträning försämras prestationsförmågan före jul

14/8, 2018 kl. 06:22, av Niclas Carlson

Utan anpassad fysträning under säsongen har spelare och lag som spenderat mycket tid på fysträning under sommaren tappat test- och träningsresultat för rörlighe...

Spår av dopingklassade ämnen i vanliga kosttillskott

Spår av dopingklassade ämnen i vanliga kosttillskott

11/8, 2018 kl. 21:30, av Niclas Carlson

I en översiktsartikel i tidskriften Nutrients oktobernummer berättar forskare att analyser av 23 vetenskapliga artiklar om kosttillskott, vitaminer och sportnut...

Högintensiv träning toppar träningstrenden 2018

Högintensiv träning toppar träningstrenden 2018

5/8, 2018 kl. 08:24, av Niclas Carlson

När fitnessbranchen ska haka på träningstrenden HIIT 2018 kommer passen att kallas högintensiva och HIIT trots att träningspasset som vanligt är 60 minuter lång...

Träna och spela som ett proffs redan i tonåren

Träna och spela som ett proffs redan i tonåren

4/8, 2018 kl. 00:40, av Niclas Carlson

Som junior är det viktigt att ta reda på hur kravprofilen ser ut för ett topplag i högsta ligan. Är drömmen att en gång få spela som proffs är det lika bra att ...

Ät spenat för att bli uthållig och stark

Ät spenat för att bli uthållig och stark

31/7, 2018 kl. 18:10, av Niclas Carlson

Nitrater som finns i både rödbetor, rödbetsjuice, mangold, ruccolasallad och spenat har i en nygjord studie visat sig ha en tydlig och positiv inverkan på styrk...

Tidiga tecken och symtom på träningsstress

Tidiga tecken och symtom på träningsstress

29/7, 2018 kl. 09:20, av Niclas Carlson

Tidiga symtom på träningsstress kan vara viktnedgång, sömnstörningar, energibrist, led och muskelsmärta, oro, olust och obehag till träning och mycket annat i v...

Träna rätt för att utveckla mer explosiv kraft i sommar

Träna rätt för att utveckla mer explosiv kraft i sommar

21/7, 2018 kl. 12:14, av Niclas Carlson

Den som har för svaga ben och saknar rörlighet har svårt att sätta fart på tunga vikter och den som använder för lätt belastning och vilar för kort mellan varje...

Allt för låga vätskenivåer hos flera unga idrottsutövare

Allt för låga vätskenivåer hos flera unga idrottsutövare

21/7, 2018 kl. 08:30, av Niclas Carlson

En nygjord studie i syftet att kontrollera idrottares vätskebalans visar att alltför många unga idrottsutövare påbörjar en träning eller tävling med så låga vät...

Tränare låter unga spelare välja bort Knäkontroll

Tränare låter unga spelare välja bort Knäkontroll

18/7, 2018 kl. 09:17, av Niclas Carlson

Trots enkelheten och effektiviteten går arbetet trögt med att få fotbollstränare runt om i landet att få unga spelare att använda Knäkontroll i träningen....

Rätt träning och tid för återhämtning ger resultat

Rätt träning och tid för återhämtning ger resultat

16/7, 2018 kl. 20:00, av Niclas Carlson

Resultatet för maximal styrkeutveckling i bänkpress och halva knäböj är större när tiden för återhämtning mellan styrketräning och konditionspass är 6 eller 24 ...

Pojklagstränare springer snabbare än sina spelare

Pojklagstränare springer snabbare än sina spelare

14/7, 2018 kl. 07:06, av Niclas Carlson

Det är inte ovanligt att pojklagstränare som är födda på 60- och 70-talet springer snabbare på 3km än vad deras U16 spelare presterar vid ett Cooper test....

Unga hockeyspelare behöver mer muskler på armar och ben

Unga hockeyspelare behöver mer muskler på armar och ben

13/7, 2018 kl. 09:13, av Niclas Carlson

Med rätt träning under hela U16-J18 perioden ska det inte komma som en överraskning för en ung spelare som tränat och spelat i en svensk storklubb att hockey på...

Tänker SOK smart som drar in stödet till Svensk damhockey?

Tänker SOK smart som drar in stödet till Svensk damhockey?

28/6, 2018 kl. 21:35, av Niclas Carlson

Sveriges Olympiska Kommitté SOK väljer att dra tillbaka elitstödet för Damkronorna efter uteblivna OS-medaljer i Pyeongchang och hänvisar tillbaka till klubbniv...

Träningsupplägg som funkar efter puberteten

Träningsupplägg som funkar efter puberteten

25/6, 2018 kl. 07:23, av Niclas Carlson

Hög intensitet är nödvändigt för att stimulera styrkeutveckling, sprinsnabbhet och uthållighet under uppväxten. Enbart spel på träningen stimulerar inte kraftut...

Sämre stabilitet hos de yngsta spelarna i laget under träning och match

Sämre stabilitet hos de yngsta spelarna i laget under träning och match

20/6, 2018 kl. 11:33, av Niclas Carlson

När tre olika träningsgrupper av fotbollsspelare i åldrarna U13, U15 och U17 tränade sig trötta på samma sätt under matchliknande former försämrades resultaten ...

Minst fem matchfria dagar minskar skaderisken

Minst fem matchfria dagar minskar skaderisken

16/6, 2018 kl. 08:00, av Niclas Carlson

Insamlad data från Uefa Elite Club Injury Study visar att fotbollslag drabbas av fler muskelskador i matcher då de haft tre eller färre matchfria dagar sedan si...

Muskler och testresulat skiljer bästa spelarna åt

Muskler och testresulat skiljer bästa spelarna åt

15/6, 2018 kl. 07:32, av Niclas Carlson

Att skaffa sig rätt förutsättningar för att utveckla maxstyrka, hoppstyrka, sprintsnabbhet och skridskoteknik genom anpassad träning som ungdom och junior ökar ...

Nyrekryterade spelares kapacitet och fysiska status

Nyrekryterade spelares kapacitet och fysiska status

13/6, 2018 kl. 07:20, av Niclas Carlson

Tänk om läkaren och fystränaren tillfrågades varje gång innan sportchefen och lagets huvudtränare rekryterade en ny spelare till laget.

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer