Artikelarkiv

Mixen mellan lågintensiv och högintensiv träning ger medalj

Mixen mellan lågintensiv och högintensiv träning ger medalj

17/2, 2018 kl. 13:48, av Niclas Carlson

Den Norska studien visar att landets bästa damskidåkare lägger 92 procent på lågintensiv träning och endast 3 procent på medelintensiv och 5 procent på höginten...

Bidragspengar från Idrottslyftet för ett inkluderande ledarskap

Bidragspengar från Idrottslyftet för ett inkluderande ledarskap

3/2, 2018 kl. 22:38, av Niclas Carlson

Den som söker bidrag i år kan istället för handikapptoalett eller rullstolsanpassad använda mjuka nyckelord som jämlikhetsperspektiv eller barnrättskonventionen...

Vem vågar vila sig i form?

Vem vågar vila sig i form?

29/1, 2018 kl. 08:07, av Niclas Carlson

När vältränade individer får chans att vila sig helt från träning och tävling under 3 eller 5 dagar förbättras maxstyrkan och den explosiva förmågan samtidigt s...

Maxstyrka och hoppstyrka vinner flest bolldueller

Maxstyrka och hoppstyrka vinner flest bolldueller

27/1, 2018 kl. 20:23, av Niclas Carlson

När unga elitfotbollsspelare testar den explosiva förmågan går totalvärdet för atletiskt index med testresulat för vertikal hoppstyrka och 1RM maxstyrka i knäbö...

Den som är stark nog blir explosiv av rätt träning

Den som är stark nog blir explosiv av rätt träning

26/1, 2018 kl. 09:41, av Niclas Carlson

För att bli snabbare och mer explosiv av rätt sorts träning gäller det att vara stark nog för att orka accelerera vikter och redskap under korta upprepade serie...

Storleken på benen är avgörande på match

Storleken på benen är avgörande på match

23/1, 2018 kl. 06:30, av Niclas Carlson

Bättre kondition och större benmuskler bestämmer hur långt en spelare springer och hur många högintensiva löpningar spelaren kan utföra under en match.

Fystränare saknar hälften av all teoretisk kunskap

Fystränare saknar hälften av all teoretisk kunskap

22/1, 2018 kl. 07:34, av Niclas Carlson

När American College of Sports Medicine (ACSM) undersökte ett stort antal certifierade fystränares kunskaper i en enkätundersökning fann man stora brister i kun...

Forskargruppens råd -Sparka inte tränaren om laget har problem

Forskargruppens råd -Sparka inte tränaren om laget har problem

17/1, 2018 kl. 01:56, av Niclas Carlson

Forskargruppens uppmaning i artikeln med rubriken (När) Ska man byta tränare? som publiceras i tidskriften Centrum för Idrottsforskning lyder kort och gott -Spa...

Innebandy och fysträning för ungdomar på Gavlehov

Innebandy och fysträning för ungdomar på Gavlehov

14/1, 2018 kl. 15:16, av Niclas Carlson

Under december och januari har Gästriklands Innebandyförbund vid två tillfällen bjudit in ett stort antal spelare till nya Gavlehovshallen i Gävle för innebandy...

Hur kan astmatiker toppa medaljligan i stora mästerskap?

Hur kan astmatiker toppa medaljligan i stora mästerskap?

13/1, 2018 kl. 11:35, av Niclas Carlson

Forskningsresultaten har fram tills nu inte kunnat påvisa några prestationshöjande effekter av astmamedicin men Dansk forskning har nyligen kunnat visa hur test...

Hoppstyrka är det test som beskriver hockeyn bäst

Hoppstyrka är det test som beskriver hockeyn bäst

13/1, 2018 kl. 10:51, av Niclas Carlson

Hoppstyrka är en bra indikator på hur tidigt en spelare går i en NHL Entry Draft och det stående längdhoppet är i jämförelse med andra tester den test som bäst ...

Spelare med bra kondition återhämtar sig snabbast

Spelare med bra kondition återhämtar sig snabbast

11/1, 2018 kl. 09:53, av Niclas Carlson

Att testa konditionsvärdet på hockeyspelare kan diskuteras fram och åter men det visar sig i en amerikansk studie att det är collegespelare med ett högt Vo2 max...

HIIT är några minuter av högintensiv hårdträning

HIIT är några minuter av högintensiv hårdträning

8/1, 2018 kl. 08:16, av Niclas Carlson

Idrottsvetenskapen visar att HIIT som i högintensiv träning under 4 minuter fungerar för att förbättra prestationsförmågan hos redan tränade individer. När fitn...

Forwards glider på båda fötterna med klubban i isen

Forwards glider på båda fötterna med klubban i isen

5/1, 2018 kl. 21:06, av Niclas Carlson

NHL forwards glider enligt forskare på the Institute for Hockey Research in Calgary med båda fötterna och klubban nära isen 40 procent av istiden under match....

På Fyshuset kopplas tester och träning till kravprofiler för spelare 11-19 år

På Fyshuset kopplas tester och träning till kravprofiler för spelare 11-19 år

1/1, 2018 kl. 18:31, av Niclas Carlson

Fystränaren Victor Lejon är utbildad av Riksidrottsförbundet på Bosön. Med hjälp av träning som bygger på Riksidrotts-förbundet RF senaste rekommendationer för ...

Bästa julklappen till en riktigt bra golfspelare

Bästa julklappen till en riktigt bra golfspelare

23/12, 2017 kl. 13:14, av Niclas Carlson

En studie med grupper av låghandikappare i golf som tränat styrketräning under 8 veckor visar att greppstyrkan, hastigheten på klubbhuvudet och slaglängden förb...

Hur blir hoppresultaten bättre och mer tillförlitliga?

Hur blir hoppresultaten bättre och mer tillförlitliga?

21/12, 2017 kl. 17:53, av Niclas Carlson

En färsk studie visar att tillförlitligheten vid ett vertikalt hopptest för att mäta tränings- och tävlingsformen är högre när spelarna själva får bestämma över...

Unga innebandyspelare utvecklas i friidrottshallen Omega på Gavlehov

Unga innebandyspelare utvecklas i friidrottshallen Omega på Gavlehov

17/12, 2017 kl. 19:00, av Niclas Carlson

Mixade grupper av innebandyspelare i åldersgruppen 12-15 år blandade innebandyträning med fysträning i den nybyggda friidrottshallen Omega på Gavlehov när Gästr...

Endast 1% av Sveriges befolkning är tillräckligt fysiskt aktiva varje dag

Endast 1% av Sveriges befolkning är tillräckligt fysiskt aktiva varje dag

9/12, 2017 kl. 11:11, av Niclas Carlson

När Riksidrottsförbundet presenterar en färsk nulägesanalys på Riksidrottsforum 2016 i strävan mot Svensk Idrott strategiska mål för 2025 visar statistiken att ...

Våga vila helt från träning och match ibland

Våga vila helt från träning och match ibland

7/12, 2017 kl. 21:32, av Niclas Carlson

Det gäller att våga vila helt från träning och match ibland. Ett kortare spel och träningsuppehåll på 4-5 dagar helt utan träning ger nerv-muskelsystemet en cha...

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer