Artikelarkiv

Planera in ett fyspass för varje utfört ispass

Planera in ett fyspass för varje utfört ispass

11/10, 2017 kl. 13:30, av Niclas Carlson

Tränare för ungdomslag som tränar på is två, tre eller fyra gånger i veckan ska planera för lika många fyspass.

I 50 år har stretching försämrat prestationen

I 50 år har stretching försämrat prestationen

8/10, 2017 kl. 18:25, av Niclas Carlson

Trots att forskningen i mer än 50 år visat att statisk stretching försämrar förmågan att utveckla styrka och spänst som är avgörande faktorer i alla snabba och ...

Den som hoppar högt och springer snabbt åker fort

Den som hoppar högt och springer snabbt åker fort

3/10, 2017 kl. 20:16, av Niclas Carlson

Med hjälp av höga eller långa hopp kan hockeyspelare i alla åldrar som vill utveckla snabbhet på isen träna kort sprint och hopp vid sidan av hockeyträningen fö...

Vilka Combine-tester går att koppla till framgång i NFL?

Vilka Combine-tester går att koppla till framgång i NFL?

3/10, 2017 kl. 00:15, av Niclas Carlson

Tränare och amerikanska fotbollsspelare som vill utveckla den fysiska delen av spelet för varje position kan med hjälp av utfallet av studien använda samma fyst...

Träna på att vara upprepat snabb på 10 och 20 meter

Träna på att vara upprepat snabb på 10 och 20 meter

24/9, 2017 kl. 09:15, av Niclas Carlson

Förmågan att vara upprepat snabb avtar i slutet av varje match och när säsongen nästan är slut är förmågan att vara upprepat snabb match efter match i slutspel ...

Barn som vill bli proffs ska tränas av riktiga fysproffs

Barn som vill bli proffs ska tränas av riktiga fysproffs

23/9, 2017 kl. 17:30, av Niclas Carlson

Först i vuxen ålder är det dags att träna på att vinna matcher och mästerskap och då måste kroppen vara väl förbered genom mognadsanpassad fysträning under barn...

Ungdomar som hoppar rep bra springer fort.

Ungdomar som hoppar rep bra springer fort.

23/9, 2017 kl. 09:20, av Niclas Carlson

Barn och ungdomar som är duktiga på att hoppa dubbelhopp där hopprepet passerar två gånger under fötterna vid ett upphopp springer fort på 20 meter

Proffshockeyn föredrar att träna olympiska lyft

Proffshockeyn föredrar att träna olympiska lyft

22/9, 2017 kl. 10:45, av Niclas Carlson

Alla tillfrågade lag i NHL som periodiserar sin träning under året använder olympiska lyft för att utveckla styrka och explosiv kraft.

Träna två pass om dagen

Träna två pass om dagen

20/9, 2017 kl. 18:44, av Niclas Carlson

Med hjälp av labtester som mäter hormonella svängningar före och efter högintensiv träning kan man i en färsk idrottsvetenskplig studie slå fast att två träning...

Fystränare från Gävle tränar fotbollsspelare i Kuwait

Fystränare från Gävle tränar fotbollsspelare i Kuwait

18/9, 2017 kl. 22:20, av Niclas Carlson

Arbetet med tester och träning som Niclas Carlson och Victor Lejon från Gävle utför i Kuwait går ut på att matcha spelarnas kapacitet mot kravprofilen för spel ...

Skadedrabbade RIG-elever upplever utanförskap

Skadedrabbade RIG-elever upplever utanförskap

18/9, 2017 kl. 07:25, av Niclas Carlson

Känslor av utanförskap och ensamhet i samband med skada är enligt forskare på Karolinska Institutet en del av vardagen för skadade elever på landets Riksidrotts...

Tunga och grunda knäböj förbättrar hoppstyrkan

Tunga och grunda knäböj förbättrar hoppstyrkan

17/9, 2017 kl. 09:28, av Niclas Carlson

Träningsgruppen som använde sig av kvartsböj hanterade tyngre vikter än träningsgrupperna som tränade parallella eller djupa knäböj och fick bästa resultaten fö...

RIG-elever stressar för mycket äter för dåligt och sover för lite

RIG-elever stressar för mycket äter för dåligt och sover för lite

16/9, 2017 kl. 09:52, av Niclas Carlson

Ökad träningsvolym och en högre intensitet på träningen i kombination med stress, för lite sömn och brister i näringsintaget är riskfaktorer som forskarna på Ka...

Resultat för statisk styrka kan kopplas till kort sprint

Resultat för statisk styrka kan kopplas till kort sprint

10/9, 2017 kl. 19:27, av Niclas Carlson

Testresultaten för statisk styrka på en fast monterad stång vid ett mid thigh pull som påminner om draget från låren i en styrkefrivändning går i en nygjord idr...

Livslångt idrottande i nya friidrottshallen Omega på Gavlehov

Livslångt idrottande i nya friidrottshallen Omega på Gavlehov

3/9, 2017 kl. 23:19, av Niclas Carlson

Genom Sisu Idrottsutbildarna Gästrikland-Hälsingland utbildas Gefle IF friidrott egna tränare av fystränarna Niclas Carlson och Victor Lejon från Gävle i Livslå...

Mognadsanpassad fys utvecklar unga spelare under hela uppväxten

Mognadsanpassad fys utvecklar unga spelare under hela uppväxten

2/9, 2017 kl. 07:40, av Niclas Carlson

Den som vill utveckla unga utövares fulla potential i sin sport ska lägga idrottslig grund i tidig ålder och sedan träna mognadsanpassat under hela uppväxten....

Träna på att vara stark och explosiv trots mjölksyra

Träna på att vara stark och explosiv trots mjölksyra

30/8, 2017 kl. 06:40, av Niclas Carlson

Genom att variera antalet set och belastning på skivstången mellan 70-100 procent av 3 RM kan frivändningsmomentet användas för att träna förmågan att utveckla ...

Niclas Carlson och Sisu i samarbete om Livslångt idrottande för ungdomar

Niclas Carlson och Sisu i samarbete om Livslångt idrottande för ungdomar

28/8, 2017 kl. 08:00, av Niclas Carlson

I samarbete med SISU Idrottsutbildarna Gävleborg utbildar kiropraktor Niclas Carlson från Gävle tränare och deras adepter i alla åldrar på temat Livslångt idrot...

Kronisk muskelsmärta efter skada sitter kvar i huvudet

Kronisk muskelsmärta efter skada sitter kvar i huvudet

28/8, 2017 kl. 07:46, av Niclas Carlson

Via nervsystemet tar hjärnan emot information från överbelastade senor och svarar med att smärtsignaler och ömhet i det tidigare skadade området.

Victor Lejon tränar unga spelare i utegymmet på Gavlehov

Victor Lejon tränar unga spelare i utegymmet på Gavlehov

24/8, 2017 kl. 01:13, av Niclas Carlson

Fystränaren Victor Lejon från Gävle kör åldersanpassad fysträning med unga hockeyspelare i det nybyggda utegymmet på Gavlehov där dagens träning innehåller snab...

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer