Artikelarkiv

Ska tester och träning ske på ett ben eller två ben?

Ska tester och träning ske på ett ben eller två ben?

13/5 kl. 09:34, av Niclas Carlson

Ny forskning visar att det inte är någon större skillnad på att träna styrketräning på ett eller två ben om syftet är att bli starkare och snabbare genom anpass...

Teknikinlärning för alla sporter sker innan puberteten

Teknikinlärning för alla sporter sker innan puberteten

13/5 kl. 07:30, av Niclas Carlson

Om man tidigt lär sig att utöva sport med rätt teknik och utvecklar ett brett rörelseregister är det lättare att gå från talang i ungdomsåren till en högre nivå...

Blir du starkare och snabbare eller bara tröttare av träning

Blir du starkare och snabbare eller bara tröttare av träning

12/5 kl. 07:00, av Niclas Carlson

Tränare lockas ofta i ren okunskap av att göra sommarens fysträningen för hård för att spelarna och deras föräldrar ska tro att man tränar på rätt sätt....

Använder ni träningsmetoder som fungerar för barn och unga?

Använder ni träningsmetoder som fungerar för barn och unga?

10/5 kl. 10:29, av Niclas Carlson

Hur gör ni i ditt lag. Använder ni övningar och träningsmetoder som bevisligen fungerar för att skapa mätbara resultat eller tränar ni på andra sätt?

80% har starka åsikter och liten kunskap om träningsbelastning

80% har starka åsikter och liten kunskap om träningsbelastning

9/5 kl. 14:00, av Niclas Carlson

När 253 huvudtränare och assisterande tränare som tränat ungdomar mellan 8-18 år under det senaste året svarar anonymt på en enkät om vad man tycker om tidig sp...

Vanliga upphopp är mer träffsäkra än enbenhoppen

Vanliga upphopp är mer träffsäkra än enbenhoppen

9/5 kl. 09:42, av Niclas Carlson

Bästa hopptestet för att uppskatta en spelares styrka och snabbhet är att mäta hopphöjden i varianter av vanliga upphopp utfört på två ben.

Vanliga intervaller funkar bättre än backträning

Vanliga intervaller funkar bättre än backträning

6/5 kl. 09:30, av Niclas Carlson

När det gäller att förbättra uthålligheten hos redan vältränade individer är intervaller i marknivå ett bättre alternativ än backträning.

Lättare styrketräning gör inte spelarna snabbare

Lättare styrketräning gör inte spelarna snabbare

4/5 kl. 21:21, av Niclas Carlson

I en studie med relativt otränade utövare som under 12 veckor utförde lättare skivstångsträning förbättrades styrkan men inte tillräckligt för att förbättra sna...

Trappträning ställer stora krav på spelarnas fysik

Trappträning ställer stora krav på spelarnas fysik

30/4 kl. 11:00, av Niclas Carlson

Vid en direkt jämförelse mellan skivstångsträning och trappträning för unga spelare är det trappträning som belastar rygg och leder mest.

Byt ut intervallerna mot styrketräning i sommar

Byt ut intervallerna mot styrketräning i sommar

29/4 kl. 11:30, av Niclas Carlson

Genom att byta ut intervallträning och istället träna styrketräning med vikter som tillåter max 2-5 repetitioner under sommaren kan unga spelare skaffa sig stör...

Enkla övningar förebygger hjärnskakningar med 60%

Enkla övningar förebygger hjärnskakningar med 60%

15/1 kl. 09:29, av Niclas Carlson

Förutom ett bra resultat på antalet minskade skador och hjärnskakningar visar studien där 2500 spelare i 14-18 års ålder som spelar rugby på 40 skolor i England...

Hur många fler poäng gör SHL-lagen när tränaren sparkats?

Hur många fler poäng gör SHL-lagen när tränaren sparkats?

6/1 kl. 19:16, av Niclas Carlson

När Modo sparkade tränaren säsongen 14/15 gjorde laget 0,25 poäng mindre per match i de resterande matcherna med den nya tränaren i båset. Brynäs gjorde 0,25 po...

Många hockeyspelare tappar både styrka och fart efter jul

Många hockeyspelare tappar både styrka och fart efter jul

6/1 kl. 08:14, av Niclas Carlson

Med hjälp av en träningsdagdagbok med återkommande tester under hela säsongen kan tränare och spelare följa upp- och nedgångar på träningen och anpassa aktivite...

Toppa upp formen efter jul

Toppa upp formen efter jul

6/1 kl. 08:10, av Niclas Carlson

När det gäller att förbättra den hormonella miljön i kroppen kan spelare som vill hålla matchformen fortsatt hög efter jul använda basövningar, tunga vikter, li...

Vad blir skillnaden när spelare springer eller tränar med rep?

Vad blir skillnaden när spelare springer eller tränar med rep?

13/10, 2019 kl. 09:42, av Niclas Carlson

Basketspelare som vill förbättra den fysiska förmågan för kondition, löpstyrka, hoppstyrka, bålstyrka och explosiv överkroppssstyrka och samtidigt förbättra sky...

Spelarna testar sämre under hockeysäsongen

Spelarna testar sämre under hockeysäsongen

7/10, 2019 kl. 08:53, av Niclas Carlson

Att spela hockeymatcher och köra testcykel i träningslokalen leder inte till någon förbättrad kondition hos unga hockeyspelare under tävlingssäsongen.

Knäböj går att koppla till maxprestationer på isen

Knäböj går att koppla till maxprestationer på isen

3/10, 2019 kl. 07:18, av Niclas Carlson

På samma sätt som 1RM knäböj kan användas för att bedöma en spelares atletiska förmåga vid hopp, sprint och övningar som utvecklar power off ice går det att kop...

Intensiteten är olika på träning och match

Intensiteten är olika på träning och match

2/10, 2019 kl. 08:31, av Niclas Carlson

När pulsvärden på tisdagsträning och torsdagsträning jämförs med spelade matcher för pojkar U16 visar resultaten att spelarna oftare vistas i pulszon 5 under ma...

Allsidig träning utvecklar barn och ungdomar bäst

Allsidig träning utvecklar barn och ungdomar bäst

26/9, 2019 kl. 12:23, av Niclas Carlson

Det kan vara kontraproduktivt när ledande föreningar på ungdomssidan låter sina unga spelare specialträna och spela fler matcher i jakten på poäng och vunna ung...

De yngsta elitspelarna matchas ibland mycket hårdare än proffs

De yngsta elitspelarna matchas ibland mycket hårdare än proffs

24/9, 2019 kl. 11:24, av Niclas Carlson

Kan det vara så att de spelare som blir bra, blir det trots att elitföreningen gjort allt för att dom inte ska lyckas. När unga spelare matchas på elitnivå i tv...

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer