Artikelarkiv

Hopprep tränar snabbheten

Hopprep tränar snabbheten

6/5, 2019 kl. 09:00, av Niclas Carlson

Sprintsnabbhet och förmågan att starta, stoppa och riktningsförändra i full fart är viktiga inslag i många bollsporter där hopprep kan göra en stor skillnad på ...

Tre gånger vanligare med skador utan styrketräning

Tre gånger vanligare med skador utan styrketräning

5/5, 2019 kl. 14:20, av Niclas Carlson

Klubbar, tränare och lag som vill förebygga skador och samtidigt förbättra prestationsförmågan hos spelare i 13-14 års ålder ska träna styrketräning under fotbo...

Bara fotboll ersätter inte hockeyfys under sommaren

Bara fotboll ersätter inte hockeyfys under sommaren

4/5, 2019 kl. 16:38, av Niclas Carlson

Att unga hockeyspelare spelar fotboll under sommaren är inte att jämställa med fysträning för att utveckla spelarnas fysiska grundegenskaper. Samma sak gäller f...

Är det idrottsvetenskap eller egna åsikter om träning som gäller i din förening?

Är det idrottsvetenskap eller egna åsikter om träning som gäller i din förening?

30/4, 2019 kl. 09:20, av Niclas Carlson

Träningsmetoder och övningar som inte utvärderats på barn- och ungdomar på ett idrottsvetenskapligt sätt ska inte ersätta den träning som ska utveckla styrkan, ...

Hårdträning är inte så hård träning som många vill tro

Hårdträning är inte så hård träning som många vill tro

29/4, 2019 kl. 10:00, av Niclas Carlson

När deltagarna i studien själva trodde att dom tränade tillräckligt hårt så låg medelpulsen ändå under gränsen för att förbättra prestationsförmågan med hjälp a...

Bänkpress går att koppla ihop med prestationen på is

Bänkpress går att koppla ihop med prestationen på is

24/4, 2019 kl. 09:07, av Niclas Carlson

Genom att göra analyser av vetenskapliga studier som täcker duktiga ishockeyspelares träningsresultat off-ice och jämföra det mot prestationer på isen kan man s...

Utveckla ungdomar med redan testade träningsmetoder

Utveckla ungdomar med redan testade träningsmetoder

23/4, 2019 kl. 07:32, av Niclas Carlson

Utan en fast förankrad tränarfilosofi med träningsmetoder som redan testats på unga individer och finns beskrivna i den vetenskapliga litteraturen och i det egn...

Skadeläget förvärras när tränaren inte kommunicerar med det medicinska teamet

Skadeläget förvärras när tränaren inte kommunicerar med det medicinska teamet

20/4, 2019 kl. 10:21, av Niclas Carlson

En svensk studie kan nu påvisa att brister i kvaliteten av den interna kommunikationen mellan huvudtränaren och det idrottsmedicinska teamet leder till fler ska...

U11-U13 ska testa och träna rörlighet för att utveckla rätt teknik

U11-U13 ska testa och träna rörlighet för att utveckla rätt teknik

11/4, 2019 kl. 08:40, av Niclas Carlson

Samtidigt som unga spelare i befinner sig i den motoriska guldåldern minskar rörligheten i höfter och lår redan i 10 års ålder. Minskad rörlighet bland unga spe...

Föräldrar ställer höga krav men ställer inte själva upp

Föräldrar ställer höga krav men ställer inte själva upp

2/4, 2019 kl. 16:10, av Niclas Carlson

I en nygjord Dansk studie beskriver flera tillfrågade föräldrar föreningen som en viktig social faktor och en plats där man lämnar och hämtar sina barn och hels...

Vilka tränar mest och bäst i Svenska Hockeyligan SHL?

Vilka tränar mest och bäst i Svenska Hockeyligan SHL?

1/4, 2019 kl. 07:31, av Niclas Carlson

Efter jul så visar det sig med tydlighet vilka spelare och vilka lag i SHL som tränat mest eller bäst under sommaren och hösten för att att hålla matchformen fo...

Utvecklas unga spelare av att träna eller av att fylla år

Utvecklas unga spelare av att träna eller av att fylla år

27/3, 2019 kl. 10:52, av Niclas Carlson

Det är ingen konst att simulera träning under en hel säsong utan att stimulera ett enda träningsresultat för snabbhet, styrka och kondition. Barn och ungdomar b...

Det är formtoppen och inte domaren som avgör vid bäst av sju matcher

Det är formtoppen och inte domaren som avgör vid bäst av sju matcher

25/3, 2019 kl. 08:53, av Niclas Carlson

Testresultaten för spelarnas syreupptagningsförmåga, arbetsekonomi, hormonnivåer, energidepåer, blodvärden, maxstyrka och hoppstyrka förbättras under den tränin...

Hur går det egentligen för curlade barn senare i livet?

Hur går det egentligen för curlade barn senare i livet?

6/3, 2019 kl. 14:05, av Niclas Carlson

Tränare och lärare som kommer i kontakt med curlingföräldrar och curlade barn har säkert funderat på hur det ska gå för barnen senare i livet. En pågående studi...

Hockeyn tar nytt test från den amerikanska fotbollen

Hockeyn tar nytt test från den amerikanska fotbollen

5/3, 2019 kl. 08:48, av Niclas Carlson

Tränare och spelare i lag som vill använda ett tillförlitligt idrottsspecifikt test för hockey kan låna Pro Agility från amerikansk fotboll och utföra testet på...

Följ enkla regler för att undvika skador och överträning

Följ enkla regler för att undvika skador och överträning

2/3, 2019 kl. 11:43, av Niclas Carlson

En enkel regel för att undvika överträning och skadeproblem är att fysträna under försäsongen och att delta i fysträning och skadeförebyggande träning under hel...

Okunskap sätter stopp för individanpassad träning

Okunskap sätter stopp för individanpassad träning

1/3, 2019 kl. 18:33, av Niclas Carlson

Oavsett om föreningen bedriver bredd eller elitverksamhet i sina lag kan rätt utbildning av tränare, spelare och föräldrar öppna upp för individanpassad träning...

Hockeyspelare glömmer att fysträna under säsong

Hockeyspelare glömmer att fysträna under säsong

28/2, 2019 kl. 20:53, av Niclas Carlson

Föreningar som glömmer bort att förbättra sina unga spelarnas fysiska färdigheter under tävlingssäsongen kommer inte att utveckla sitt eget material till sin fu...

Det är medlemmarna själva och inte styrelsen eller RF som bestämmer i en idrottsförening

Det är medlemmarna själva och inte styrelsen eller RF som bestämmer i en idrottsförening

27/2, 2019 kl. 23:01, av Niclas Carlson

Med bättre kunskap om hur idrottsrörelsen är uppbyggd och hur en ideell idrottsförening fungerar är det medlemmarna och inte styrelsens ordförande, distriktsför...

Stress och oro förlänger läkningstiden vid skada

Stress och oro förlänger läkningstiden vid skada

27/2, 2019 kl. 09:30, av Niclas Carlson

Starkt ledarskap och kontroll över sin egen situation minskar den oro och stress som kan leda till att smärta, stelhet och ömmande muskler förföljer tidigare sk...

Publicera

Mer läsning

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?

Facebook

Nyhetsbrev

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer