Artikelarkiv

Träna på att träna två gånger om dagen för att kunna vila mer

Träna på att träna två gånger om dagen för att kunna vila mer

20/6, 2020 kl. 16:26, av Niclas Carlson

Ny forskning där akademispelare utövar sprintträning eller sprintträning följt av tyngre styrketräning efter två timmars träningsuppehåll visar att nervmuskelsy...

Tränar ditt lag i matchtempo?

Tränar ditt lag i matchtempo?

20/6, 2020 kl. 08:00, av Niclas Carlson

Att förbereda sej inför en ny säsong innebär att träningen ska anpassas till matchtempo för att kroppen ska lära sej att tåla att arbeta under hög belastning i ...

Ger lätta vikter och snabba lyft större och starkare muskler?

Ger lätta vikter och snabba lyft större och starkare muskler?

19/6, 2020 kl. 07:30, av Niclas Carlson

Utvecklar unga spelare i ditt lag mycket större och starkare muskler med hjälp av styrketräning och stimulerande repetitioner eller får spelarna i laget lite st...

Talang eller tidig mognad

Talang eller tidig mognad

18/6, 2020 kl. 09:49, av Niclas Carlson

Enligt en Norsk studie är det som skiljer tidigt mogna spelare mot talang-barn den egna viljan att träna mycket och förmågan att tåla mycket träning i unga år....

Fysträning för tonåringar

Fysträning för tonåringar

17/6, 2020 kl. 07:30, av Niclas Carlson

När rörligheten har försämrats och utvecklingsfönstren för koordination, snabbhet och spänst har stängt är det svårt även för den bästa fystränaren att utveckla...

Uthålligheten försämras redan efter 10 dagars träningsuppehåll

Uthålligheten försämras redan efter 10 dagars träningsuppehåll

16/6, 2020 kl. 07:32, av Niclas Carlson

Redan efter 10 dagars uppehåll från uthållighetsträning försämras konditionsvärdet hos unga och relativt otränade individer medan mer vältränade idrottare som t...

Bor du i en idrottsstad som stänger under semestern

Bor du i en idrottsstad som stänger under semestern

15/6, 2020 kl. 17:01, av Niclas Carlson

Semesterstängda bokningskontor och igenbommade träningsanläggningar med låsta grindar, inlåsta redskap och fastlåsta målburar lämnar inget utrymme för planerad ...

CYKELBUTIK, Södra Kungsgatan 14 till SÄLJES!

CYKELBUTIK, Södra Kungsgatan 14 till SÄLJES!

15/6, 2020 kl. 11:57, av Björn Mårtensson

Cykelbutik, Södra Kungsgatan 14, Gävle till Salu - Fyndpris: 300 000 kr!

Over head squat testar och tränar spelarnas åkteknik

Over head squat testar och tränar spelarnas åkteknik

14/6, 2020 kl. 12:04, av Niclas Carlson

På samma sätt som skridskotränaren vill att spelaren böjer i fotleder, höfter och knän med bra kontroll på tyngdpunkten utan att överkroppen fälls för långt fra...

Golfvecka på Älvkarleby GK

Golfvecka på Älvkarleby GK

12/6, 2020 kl. 11:18, av Älvkarleby Golfklubb

Älvkarleby Golfbana ligger vackert beläget invid Dalälven. Vi har en 18-håls park och hedbana med stora ondulerade greener, stora övningsområden, en restaurang ...

Påverkar strama baksidor snabbheten på isen?

Påverkar strama baksidor snabbheten på isen?

10/6, 2020 kl. 07:58, av Niclas Carlson

Nedsatt böj och sträckfunktion i fotleden tillsammans med strama baksidor hindrar stela hockeyspelare från att åka med låg tyngdpunkt i en sittande position med...

Ingen träningseffekt efter tre veckors löp- och hoppträning

Ingen träningseffekt efter tre veckors löp- och hoppträning

9/6, 2020 kl. 10:52, av Niclas Carlson

Vad händer med den fysiska formen och förmågan att prestera under högintensiva och matchliknade former om fotbollsspelare bara löptränar, hoppar eller vilar hel...

Årets kajakrace i Axmar 26 juni

Årets kajakrace i Axmar 26 juni

9/6, 2020 kl. 00:00, av Leif Klövstedt

Varmt välkomna till en av sommarens absoluta höjdare - Årets kajakrace mellan Axmars två hamnar. Axmars Midnattsrace är ett kajakrace för alla. Det går av stape...

Mätbara resultat för kondition med kettlebellsintervaller

Mätbara resultat för kondition med kettlebellsintervaller

8/6, 2020 kl. 08:44, av Niclas Carlson

De spelare och tränare som vill påverka den cardiovaskulära kapaciteten inför en ny tävlingssäsong ska välja att köra intervaller med kettlebells istället för c...

Viktade hopp gör spelarna snabbare och mer explosiva

Viktade hopp gör spelarna snabbare och mer explosiva

7/6, 2020 kl. 06:07, av Niclas Carlson

En nygjord studie i syfte att ta reda på vad som händer när spelare tränar med egna kroppsvikten som motstånd eller hoppar med vikt i form av lätta hantlar, ket...

Spelare i högsta divisionen utvecklar mer explosiv kraft än spelare på en lägre nivå

Spelare i högsta divisionen utvecklar mer explosiv kraft än spelare på en lägre nivå

6/6, 2020 kl. 14:17, av Niclas Carlson

Sommarträningen för hockeyspelare ska innehålla träning för rörlighet och 1 RM maxstyrka tillsammans med träning som bygger mer muskler på kroppen om syftet är ...

Styrketräna mot kraven och se till att få jobbet gjort

Styrketräna mot kraven och se till att få jobbet gjort

5/6, 2020 kl. 09:22, av Niclas Carlson

Med korta styrkepass före annan träning kan spelare som vill bli snabbare och mer explosiva nå kraven för kravprofilen för snabba och explosiva sporter.

Passiv vila bättre än aktiv vid upprepad kort sprint

Passiv vila bättre än aktiv vid upprepad kort sprint

4/6, 2020 kl. 20:25, av Niclas Carlson

Vid passiv vila blir sluttiderna på 0-20 meter och splittider på 0-5, 5-15, 15-20 bättre än vid aktiv vila. Sprintträning med aktiv vila där testpersonerna är i...

Hoppstyrka indikerar åkstyrka

Hoppstyrka indikerar åkstyrka

3/6, 2020 kl. 11:55, av Niclas Carlson

En svensk studie gjord på GIH där elever i årskurs 1 och 2 från tre ishockeygymnasier i Stockholmsområdet visar att ju längre man hoppar i stående längdhopp, en...

Ungdomar ska träna på att träna för att tåla ett träningsläger

Ungdomar ska träna på att träna för att tåla ett träningsläger

3/6, 2020 kl. 08:37, av Niclas Carlson

Unga spelare som vill utvecklas under sommaren ska "träna på att träna" två pass om dagen för att att tåla ett träningsläger med klubblaget, distriktslaget elle...

Publicera
Mer läsning
Vad vill du läsa?
Veckans mest lästa
Facebook
Nyhetsbrev
Evenemang
Senaste nytt
Videoklipp
Gallerier
Erbjudanden

Visa fler erbjudanden »

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer